影視編導(dǎo)藝考培訓(xùn)

影視編導(dǎo)藝考培訓(xùn)

高考考前減壓方式介紹
藝術(shù)生文化課學(xué)校高考的日子也已進(jìn)入倒計時，即將迎來一年一度的高考日，臨近高考，考生的心態(tài)以及心理壓力也是需要十分注重的，以下為大家?guī)砀呖伎记皽p壓方式，讓我們一起來看看詳細(xì)內(nèi)容吧~
臨考前帶考生到超市逛逛
高考前3天，是一個特殊的階段，家長要逐漸改正孩子的作息時間，縮短復(fù)習(xí)時間，每天比平時多休息1—2小時，并逐漸延長孩子的睡眠時間至8小時。在高考前一二天，家長要帶著考生熟悉考場：所在考場離居住地點有多遠(yuǎn)?用什么方式抵達(dá)既迅速又安全?在路上要花多少時間?考生在哪個教室、哪個位置?教室是向陽還是背陰?廁所及其他服務(wù)設(shè)施在哪兒?家長應(yīng)叮囑孩子盡可能弄清楚。
心理學(xué)專家認(rèn)為，在考試前幾天家長應(yīng)帶考生去一兩次嘈雜的大超市，讓孩子挑選東西，排隊付賬，每次時間不超過1小時，讓孩子逐漸適應(yīng)混亂紛雜的氣氛。因考試當(dāng)天，考場外聚滿了考生和家長，考生在復(fù)習(xí)期間習(xí)慣了安靜的環(huán)境，突然的過分嘈雜會令考生緊張。
看電視不看有劇情的節(jié)目
復(fù)習(xí)期間，家長不要將“考試”、“爭氣”、“關(guān)心”掛在嘴上，也不要過早地談?wù)搱罂嫉膶W(xué)?；蛘邔I(yè)，不要一味地強(qiáng)迫孩子學(xué)習(xí)，可以陪孩子飯后散步，復(fù)習(xí)累了時，做適當(dāng)?shù)倪\動，看一會電視等。但心理學(xué)專家提醒，家長選擇電視節(jié)目時，不要讓孩子看有懸念、有劇情的電視劇，以免分散孩子的學(xué)習(xí)注意力，最好讓考生看新聞聯(lián)播等節(jié)目。
說些善意小“謊言”讓考生放松心態(tài)
考生在復(fù)習(xí)中常出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率不高、注意力不集中，如果家長正面勸說不見效，可以應(yīng)用社會心理學(xué)的“從眾效應(yīng)”，對孩子說：“你每晚只做一張試卷，聽別的家長說，他們每天做兩張試卷?！绷詈⒆赢a(chǎn)生緊迫感，無形中向別的同學(xué)看齊，但家長的語氣一定要輕描淡寫，不要刻意挖苦，損傷孩子的自尊心。相反，如果考生過于緊張，或沒有自信時，家長也要借機(jī)對孩子做的試卷、復(fù)習(xí)的狀況適度表揚，令孩子找回自信。
注意事項
考試前一天，家長不要讓考生早睡，仍按正常休息時間作息，讓孩子喝牛奶助睡眠。

良好的體魄會帶給人充沛的學(xué)習(xí)精力，遇事情承受能力也要相對強(qiáng)很多。高考有太多意外，我們無法預(yù)測，只能做最好的準(zhǔn)備。建議：每天按時起居，不過度熬夜；飲食上注意營養(yǎng)健康，少吃學(xué)校外面的東西。感覺壓力太大時，千萬別自己一個人悶著，多找身邊親近的人溝通，出去跑跑步、打個球也是不錯的選擇。

藝考后勤：給考生“打氣”也需要藝術(shù)
高考在某種程度上是對考生和家長的心志和素質(zhì)的歷練。實踐證明，沖刺階段，心理集中對考生復(fù)習(xí)備考尤其重要，考生此時的心理特別敏感，怕受到干擾，怕家長對其不信任，怕高考考不好會對不起家長。因此，家長首先要跟考生溝通，告訴孩子“只要你努力付出，無論高考成績?nèi)绾?，盡力就行?！奔议L這種主動交底的溝通，往往能讓考生感覺吃上“定心丸”，減少考生的心理壓力。反之，如果家長在考前還是像平時一樣嘮嘮叨叨，反復(fù)強(qiáng)調(diào)“你一定要改變馬虎的習(xí)慣，否則一分之差，千人之后”等話語，反而適得其反，增加孩子的心理負(fù)擔(dān)。

古人云：“運用之妙存乎一心”，在實施這些措施時，還應(yīng)該根據(jù)自己的情況有增有刪，不能過分機(jī)械地套用。我相信，如果能切切實實地按照這五句話二十個字去做，那么學(xué)生們一定能在原有基礎(chǔ)上更上一層樓的。

首先就是語言要富于變化，讓語詞更豐富些，句式更活潑些。學(xué)會口語交流也非常重要，考生要改變在考場發(fā)言的方式，多用口語說話;。另外，要注意陳述情況，介紹自己，而不要背誦稿件。